domingo, 1 de febrero de 2015

Consejos para ahorrar energía y vivir mejor


Para cuidar nuestro planeta, tenemos que empezar mejorando el lugar donde vivimos, nuestro hogar, nuestro centro de trabajo y los lugares donde frecuentamos, estos sencillos consejos  te permitirán ahorrar energía, disminuir tus cuentas por energía y vivir mejor:

1. La energía consumida en iluminación ronda entre el 12 y el 26% del gasto total de la casa. Usa làmparas de bajo consumo : ahorran hasta un 75% de energía. Asi la cuenta de luz será también mas baja.

2. Recuerda apagar la luz cuando salgas de una habitación, no prendas la luz de dia, verifica que  la luz natural sea suficiente.

3. Si usas aire acondicionado o calefacción artificial , gradúa  el termostato a unos 20 grados centígrados y abrígate un poco más adentro de la casa. Cada grado suplementario representa un 7% más de consumo energético.

4. Llena la lavadora al tope  para cada lavado: Esto te permitirá ahorrar agua y electricidad.

5. Tapa las ollas : el agua se va a calentar más rápido consumiendo un 20% menos de gas.

6. Cada tanto, descongela tu refrigeradora: la escarcha crea un aislamiento que puede incrementar en  un 20% de consumo eléctrico suplementario.

7. No uses el inodoro como tacho de basura, ni hagas correr el agua sin necesidad.

8. Apaga la computadora si no lo estás usando: mientras está hibernando gasta el 70% de su consumo diario.

9. Asegúrate de que la puerta de tu refrigeradora cierre correctamente y procura mantenerla  abierta el menor tiempo posible. Además, fíjate que este ubicada lejos de la cocina, el horno o cualquier fuente  de calor. 

10. No dejes el televisor en "stand by" (esa función que te permite prenderlo o apagarlo con el control remoto) ya que no sólo le produce un desgaste al equipo sino que además consume energía innecesariamente. Encièndelo sólo cuando vayas a verlo (se ha comprobado que el 40% del tiempo en que el televisor está encendido no se está viendo).
Mejor aun EVITA VER TV  lo mas posible 



11. El termostato del aire acondicionado detecta el calor que pudiera tener cerca, por lo que no está bueno colocarlo cerca de fuentes de calor como televisores o lámparas.

12. No dejes enchufados los cargadores de aparatos electrónicos a batería (como el celular o la laptop) cuando no los estés usando.

13. Considera usar una computadora portátil en lugar de una tradicional de escritorio. Consumen mucha menos energía.

14. Si vas a comprar un televisor HD, opta mejor  por un modelo LCD . Consume un 50% menos de energía que los de pantalla de plasma.

15. El lavavajillas es uno de los electrodomésticos que más energía consume. El 90% de ese consumo se debe al proceso de calentar el agua y el 10% restante se utiliza para agitar el agua. De todas formas, lavar los platos a mano con agua caliente supone un 40% más de consumo que con el lavavajillas. Así que, si lo tienes, acumula platos, llénalo y úsalo.

16. Con la lavadora  pasa lo mismo (el 90% de lo que consume es para calentar el agua). Así que usa agua caliente sólo para ropa muy sucia , especialmente considerando que hoy en día los detergentes están formulados para trabajar igual de bien en agua fría

17. Cambia el auto por el medio de transporte público . Usa más el tren eléctrico, el metropolitano o buses grandes y, si es posible, anímate a la bicicleta. Si puedes camina mejor !!

18. Usa el microondas en lugar del horno para calentar la comida. Calienta la comida solo si es realmente necesario.

19. Usa pilas recargables, las pilas gastadas no debes arrojarlas a la basura , busca lugares  donde las puedas votar, contaminan mucho. .

20. Si estás por comprar algún electrodoméstico nuevo, es conveniente que te informes de cuáles son los que cuentan con consumo eficiente de energía (hoy en día hay muchos y en gran variedad de precios) y cuáles generan menos daño al medio ambiente.



viernes, 31 de octubre de 2014

Consejos para que seas mas creativo


¿La persona creativa nace o se hace? 

A pesar de que muchos piensen que para ser una persona creativa hay que nacer con un “don”, la creatividad es una habilidad que, como cualquier otra cualidad, puede y debe ser desarrollada a lo largo de la vida.Y digo “debe” porque son numerosos los estudios que podemos encontrar a cerca de la importancia que tiene el fomento de la creatividad en todos los ámbitos de una persona; desde la mejora de su vida diaria, hasta la mejora de la sociedad en su conjunto.

Y es que no todos nacemos siendo creativos, pero hay ciertas prácticas que pueden facilitarnos la tarea de llegar a serlo, y aquí  traemos las 10 que creemos más importantes:

1. Experimenta

Para ello puedes empezar por leer. Leer estimula el cerebro, te ayuda a conocer lo que ya sabías, y a aprender e impulsarte a experimentar con aprendizajes nuevos.
Experimenta con tus conocimientos e ideas. Escribe libremente sobre ellas y hazlo siempre (por pedante que suene) desde el  corazón. Cualquier actividad que despierte nuevos horizontes en tu creatividad es bienvenida.

2. No te dejes el lápiz en casa

Lleva siempre un lápiz contigo y materializa en papel cualquier pensamiento creativo que tengas, por fugaz que sea, ¡nunca sabes cuándo volverá a venirte la inspiración!

3. No vayas a por lo fácil

No aceptes la primera idea que te venga a la mente, siempre puedes encontrar soluciones más efectivas y, lo más importante, ¡creativas!

4. Mantente alerta

Tienes que estar preparado para captar todo aquello que te rodea. Algo que distingue a las personas creativas es la capacidad de visualizar las circunstancias desde diversas perspectivas y hacer de cualquier problema una nueva oportunidad para producir ideas. Esto te ayudará a crear el hábito de generar nuevas ideas casi a diario.

5. No olvides ser ordenado

Ordenar tu lugar de trabajo también es una manera de ordenar tus ideas y dar paso a la creatividad. Hacerte a tu espacio de trabajo es una fuente de inspiración para aquel que vive creando.

6. Diviértete y comparte ideas

Tu tiempo de ocio no sólo te ayuda a desconectar del ordenador y descansar la mente, además puedes seguir fomentando tu creatividad de una manera “pasiva” o “inconsciente”. Hablar con amigos o compañeros de trabajo, compartir experiencias e ideas, llevar a cabo sesiones de brainstorming (ó tormenta de ideas), y un largo etcétera, (ya sea con entusiastas o profesionales), te llevará a descubrir nuevas ideas, familiarizándote con otros puntos de vista y formas de trabajar.

7. Comparte tus logros

Compartir aquello que has logrado crear con éxito ampliará tu red de contactos y acelerará tu flujo de creatividad. Esto no deja de ser otra manera de aprender de otros. Además, escuchar opiniones externas te alejará de tus propias críticas y pensamientos negativos, logrando con ello una motivación adicional.

8. Comparte pero no compares

La tarea de compartir ideas y logros con otros puede ser un arma de doble filo si no se saben interpretar las opiniones de manera objetiva. El dicho  “las comparaciones son odiosas” entra en juego especialmente en el ámbito del trabajo creativo, ya que compararse se convierte en una trampa para la creatividad; recuerda, ¡tu trabajo es único!

9. No desesperes, sigue intentándolo

No te preocupes si tras varios intentos no llegas a la solución o idea más efectiva, dale tiempo a tu creatividad, todo proceso necesita tiempo para evolucionar.
A veces es tan sólo cuestión de tiempo poder llegar a plasmar una idea creativa. Por ello, una buena práctica es parar el trabajo cuando estés estancado para ver las cosas de manera diferente más tarde.

10. Y sobre todo… ¡no dejes de aprender!

Siempre puedes seguir aprendiendo de nuevas experiencias y mejorar con ello tus habilidades creativas. Por ejemplo, escuchar o leer historias sobre cómo otras personas despertaron su creatividad puede darte ese impulso motivador que necesitas.

Fuente:

martes, 13 de mayo de 2014

Lo mas importante de una larga caminata ... DAR EL PRIMER PASO



“Cada uno de nosotros es una fortaleza inexpugnable que únicamente será devastada desde dentro” 

 T.J. Flynn.


CONSEJOS PARA DAR EL PRIMER PASO Y AVANZAR


1 Tus fortalezas: Nunca saques valor a lo que has conseguido, a lo que sabes o a lo que eres. Piensa en tus puntos positivos, en las habilidades que tienes y que ya has utilizado antes. ¿Por qué no aplicarlas en esta ocasión?

2 Neutraliza tus limitaciones: Identifícalas y, si así lo decides, trabaja para superarlas. Te sacarás un gran peso de encima. Superar nuestras propias limitaciones es pasar de sentirte esclavo a sentir la libertad. Lo digo por experiencia.

3 Fija pequeñas metas a corto plazo: La satisfacción del logro te ayudará a seguir con mas energía.

4 Menos pensar y más actuar: La parálisis por análisis es un mal que padecen muchas personas y sus resultados son nefastos. Cuando haces cosas, pasan cosas. Si no haces cosas, no pasa nada. Así de simple.

5 Genera alternativas: Pon en marcha tu creatividad, busca otras opciones, otros puntos de vista, nuevas perspectivas. Deja de centrarte en el problema y focaliza tu atención en las soluciones. Mira mas allá.

6 Aprende de otros: Existen muchos casos de personas que han superado grandes obstáculos en su vida o han triunfado desde cero, con ideas aparentemente imposibles y enfrentándose a grandes adversidades. Analiza qué han hecho y cómo lo han hecho, qué habilidades han puesto en práctica, etc. ¿Cómo podrías aprender de su experiencia? Aprender de la experiencia ajena es “menos doloroso” emocionalmente hablado que hacerlo de la propia.

7 Piensa en positivo: De eso se trata. Está comprobado que los lazos neuronales que se crean a través de los pensamientos positivos son mucho mas poderosos que los negativos, aunque los negativos son mas fáciles de formar y alimentar. Tú decides.


jueves, 20 de febrero de 2014

Los dos lados del cerebro, dos mundos diferentes que debemos aprender a usarlos




Uso el  lado izquierdo del cerebro.
Yo soy un científico. 

También un matemático.
Me gusta categorizar. 

Soy exacto. 
Mi pensamiento es lineal
Me gusta analizar, 

Siempre trazo estrategias para  lograr mis objetivos. 
Soy práctico.
Siempre trato de tener el  control. 

Uso con maestría las palabras y el lenguaje.
Me considero realista.
Facilmente calculo ecuaciones
y me gusta jugar con los números.
Aprecio mantener el orden.

Pienso de manera lógica.
Conozco exactamente lo que soy.











Uso el  lado derecho del cerebro.
Yo soy creativivo. 

Tengo un espíritu libre.
Soy  apasionado e ntodo lo que hago.
Busco simpre lograr mis  anhelos. 
Predomina en mi la sensualidad. 
Soy una persona algre, risueña. 
Estoy siempre a gusto.
Me gusta disfrutar de la sensación de la arena bajo los pies descalzos.
Soy puro movimiento, muy activo.

Uso y prefiero los colores vivos.
Tengo ganas de pintar sobre un lienzo vacío.
Mi imaginación es desbordante. 

Amo el Arte.
Me deleito con la poesía. 
Disfruto de las sensaciones
Soy sentimental.
Soy todo lo que quería ser.  











Y tu... a quien te pareces mas??

domingo, 12 de enero de 2014

Confianza en el camino



Un niño abordó un avión para viajar a Nueva York, llamando la atención de todos, sube al avión con boleto en mano, busca su asiento y se sentó al lado mío. 

Se veía un niño educado, seguro e inteligente. Me miró, sonrió, sacó un libro y comenzó a dibujar, pintar y colorear. A pesar de su corta edad, acaso unos 8 años, no presentaba rasgos de ansiedad ni nerviosismo al despegar el avión. 

El vuelo no fue muy bueno, hubo tormenta y mucha turbulencia. De momento una sacudida fuerte, y todos estaban muy nerviosos, pero el niño mantuvo su calma y serenidad en todo momento ...

 ¿Cómo lo hacía?, ¿Por qué su calma? Hasta que una mujer frenética le preguntó;- Niño: ¿no tienes miedo?- "No señora”, contestó el niño y mirando su libro de pintar le dice:- ”Mi padre es el piloto”... 

A lo largo del camino nos vamos a encontrar con sucesos que nos sacudan como en una turbulencia. Habrá momentos en los que no veremos el terreno sólido y nuestros pies no pisarán lugar seguro. 

No veremos dónde sostenernos, estaremos inseguros. En esos tiempos hay que recordar que nuestro PADRE es el piloto. A pesar de las circunstancias, nuestras vidas están puestas en el creador. 

Así que la próxima vez que llegue una tormenta a tu vida o si en este momento estás pasando por una, alza tu mirada al cielo, CONFÍA y di para ti mismo/a: ¡¡Mi PADRE es el piloto!!

lunes, 30 de diciembre de 2013

Frases para seguir avanzando....



Nadie camina por la vida ...
sin haber pisado en falso.

Nadie recoge rosas...
sin sentir sus espinas.

Nadie siente amor...
sin probar dolor.

Vale más fracasar por intentar un triunfo ...
que dejar de triunfar por temor a un fracaso.

Lucha por lo que quieras 
y ama de verdad la vida

No te atormentes por el pasado...
ya pasó.

No te atormentes por el futuro...
que aun no ha llegado.

VIVE el presente... y hazlo tan hermoso
que merezca ser recordado..
SIEMPRE



FELIZ NAVIDAD Y 
VENTUROSO AÑO 2014... 
SIGAMOS AVANZANDO

jueves, 28 de noviembre de 2013

Saber buscar...
















Nuestra vida es un conjunto de búsquedas, desde que fuimos niños, desde nuestros primeros pasos, nuestros pensamientos estaban siempre orientados hacia lograr respuestas.

Tal vez, la mayor y mas duradera búsqueda sera aquella relacionada a las preguntas mas importantes de nuestra vida,  quien soy? y para que estoy en el mundo?

Ambas preguntas  estan  muy relacionadas, y la búsqueda  de la respuesta puede durar toda nuestra existencia... Es muy probable que muchas personas hayan dejado este mundo sin tener una respuesta certera a tales preguntas...

Para tener las respuestas oportunas, hay que saber buscar, no se trata de esperar que por alguna casualidad de  la vida nos llegue la respuesta, en vez de esperar  que esto suceda... hay que ir a buscar.

Y por donde debemos empezar  esta búsqueda tan importante?, muchos sabios y filosofos dicen... empieza por buscar en tu interior, empieza indagando en ti,  tu forma de ser, tu caracter, tus preferencias, tus sueños, etc.

Todos venimos al camino de la vida, con un rol, con un propósito definido, y para esto venimos preparados, las cualidades que tenemos, nuestra forma de ser y actuar, nuestros gustos y deseos, son pistas que nos pueden llevar  a contestar quienes somos  y para que mision estamos aqui...

continuara...